Как сон влияет на мужскую силу

Недостаток сна, плохой сон и даже положение во время сна влияют на мужскую половую состоятельность.  Потому что во сне мы подзаряжаемся:)

В глубокую фазу сна у мужчин активизируется выработка тестостерона – гормона, который также отвечает и за сексуальную активность мужчины.

Положительное влияние сна на потенцию кроется в 3-х факторах:
– продолжительность;
– положение тела;
– качество сна.

Для хорошей потенции нужно спать от 7 до 10 часов.

Оптимальная поза – на спине. Нейтральная – на боку. А позы – на животе и полусидя вообще негативно сказываются на мужской состоятельности.

Качество сна тоже играет роль. В идеале, должно быть темно и тихо. Это также важно для химических реакций по выработке гормонов.

Ночной сон влияет на потенцию лучше всего. И спать мужчинам нужно ложиться в интервале от 21:00 до 23:00.

Предыдущая запись Коронавирус может вызвать импотенцию
Следующая запись Сон лежа на боку и потенция